甲减患者在选择运动时通常有散步、瑜伽和游泳等。这些运动可以帮助提高新陈代谢，增强免疫力，同时对关节和肌肉的压力较小。
1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，适合甲减患者。它可以帮助提高心率，促进血液循环，同时不会对关节造成过大压力。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助甲减患者提高身体的柔韧性和平衡感。通过缓慢而有控制的动作，瑜伽有助于放松肌肉，减轻压力，同时增强身体的力量和耐力。
3.游泳：游泳是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量。由于水的浮力作用，游泳对关节的冲击较小，适合甲减患者。
对于甲减患者来说，日常建议保持规律的运动习惯，以帮助改善症状。同时，建议在医生的指导下进行运动，以确保安全和有效。如果出现任何不适，应及时就医。