沙棘具有抗氧化、增强免疫力、保护心血管、改善消化和促进皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化作用：沙棘含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化。
2.增强免疫力：沙棘中的多种营养成分能够提升机体的免疫能力，帮助抵抗外来病原体的侵袭。
3.保护心血管：沙棘含有的不饱和脂肪酸和微量元素对心血管健康有益，可以降低血脂，预防动脉硬化。
4.改善消化：沙棘中的有机酸和纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
5.促进皮肤健康：沙棘油具有抗炎和修复作用，可以用于改善皮肤问题，如痤疮和疤痕。
沙棘是一种多功能的天然植物，其丰富的营养成分对人体健康有着多方面的积极影响。在日常饮食中适量添加沙棘或其制品，可以作为一种自然的健康补充方式。