一般后背痛可能是由于肌肉拉伤、劳损或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在剧烈运动或不当的体位后，背部肌肉可能因过度拉伸而受伤。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.劳损：长期不良姿势或重复性动作可能导致背部肌肉和软组织的慢性劳损。改善方法包括纠正坐姿、定期休息和进行温和的拉伸运动。
3.脊椎问题：脊椎退行性变化或椎间盘突出等可能导致后背痛。治疗可能需要物理疗法、药物治疗或在严重情况下的手术治疗。药物方面，可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、非甾体抗炎药如塞来昔布等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肾脏疾病、肺部疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，如出现持续疼痛应及时就医。