滋阴补阳的食物通常有以下几种：
1.水果类：水果中含有丰富的维生素和矿物质，如苹果、梨、葡萄等，它们有助于调节身体的阴阳平衡。
2.蔬菜类：蔬菜中的纤维素和微量元素对滋阴补阳有积极作用，例如菠菜、胡萝卜、西红柿等，它们能提供必要的营养，促进身体健康。
3.肉类：适量的肉类摄入，如鸡肉、牛肉、羊肉等，可以补充蛋白质和铁质，有助于增强体质，调节身体的阴阳平衡。
在日常饮食中，应注重食物的多样性和均衡性，适量摄入上述食物。同时，如果感到身体不适或有特定的健康问题，应及时就医，寻求专业的营养和健康指导。