莲须具有清热、解毒、固精、止血、安神等功效和作用。
1.清热作用：莲须性味甘寒，能够清除体内的热邪，适用于治疗因热邪引起的口干舌燥、心烦失眠等症状。
2.解毒作用：莲须含有多种生物活性成分，能够帮助身体排除毒素，对于因饮食不当引起的轻微中毒有一定的缓解作用。
3.固精作用：莲须对于男性生殖系统有一定的保健作用，能够固摄精气，改善因精气不固引起的遗精、早泄等问题。
4.止血作用：莲须含有的某些成分能够促进血液凝固，对于外伤出血或因热邪引起的出血有一定的止血效果。
5.安神作用：莲须中含有的某些成分能够平抑心火，对于因心火旺盛引起的失眠、多梦等症状有一定的安神效果。
在日常生活中，可以通过适量食用莲须来达到保健的目的，但应注意个体差异，如有不适应立即停止食用，并咨询专业医生。