日常降眼压的方法是什么

降低眼压通常有按摩眼部、调整饮食和适量运动等方法。

1. 按摩眼部：轻轻按摩眼部周围的穴位，如攒竹穴、丝竹空穴等，可以促进眼部血液循环，有助于降低眼压。

2. 调整饮食：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、胡萝卜等，同时减少高盐、高脂肪食物的摄入，有助于维持眼压稳定。

3. 适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以改善全身血液循环，间接降低眼压。

对于眼压高的患者，日常生活中应避免长时间低头或用眼过度，定期进行眼科检查。如出现视力下降、眼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。