小孩开荤通常有鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋和豆腐等。这些食物富含蛋白质和必需氨基酸，有助于儿童的生长发育。
1.鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于儿童大脑和视力发育。
2.鸡肉
鸡肉是低脂肪、高蛋白质的食物，易于消化吸收，适合儿童食用。
3.猪肉
猪肉含有丰富的铁质，有助于预防儿童贫血。
4.牛肉
牛肉富含锌和维生素B12，对儿童的免疫系统和神经系统发育有益。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质，适合儿童食用。
6.豆腐
豆腐富含植物蛋白和钙质，有助于儿童骨骼发育。
在日常饮食中，家长应根据孩子的年龄和消化能力，逐渐增加肉类和豆制品的摄入。如果孩子出现消化不良或过敏症状，应及时就医。