肠胃痉挛的止痛方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
可以通过调整饮食来缓解肠胃痉挛。避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，多吃易消化的食物，如白粥、面条等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以减轻肠胃负担。
2. 物理治疗
可以尝试用热水袋敷在腹部，通过温热的刺激来缓解痉挛。此外，轻柔地按摩腹部，顺时针方向进行，也有助于缓解肠胃痉挛。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解肠胃痉挛。例如，山莨菪碱、布洛芬和奥美拉唑等药物可以有效缓解痉挛和疼痛。这些药物通过抑制胃肠道平滑肌的收缩，减轻痉挛症状。需要注意的是，应在医生指导下用药，避免自行用药导致不良反应。
总之，对于肠胃痉挛，建议在日常生活中注意饮食调理，避免精神紧张，并在必要时寻求医生的帮助，合理使用药物。