腰部是人体躯干的中间部分，位于肋骨下缘和骨盆上缘之间，通常包括腰椎和周围的肌肉群。这个区域对于支撑身体、保护内脏和维持运动功能至关重要。
腰部的结构复杂，由多块脊椎骨、椎间盘、肌肉、韧带和神经组成。腰椎共有5节，它们通过椎间盘相互连接，提供灵活性和支撑力。腰部肌肉则负责维持腰椎的稳定性和协助身体运动。由于腰部承受着身体的重量和日常活动中的压力，因此它也是容易受伤和疼痛的区域。
针对腰部疾病，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果出现腰部疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药，以免加重病情。