神经衰弱的改善方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
改善神经衰弱的第一步是调整生活方式，包括保证充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动。良好的作息习惯有助于身体和精神的恢复，适量的运动可以提高身体素质，缓解精神压力。
2. 物理治疗
物理治疗如按摩、瑜伽和冥想等可以帮助放松身心，减轻神经衰弱的症状。这些方法通过调整呼吸和放松肌肉来达到缓解紧张和焦虑的效果。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来改善神经衰弱的症状，如地西泮、氟西汀和氯氮平等。这些药物可以帮助调节神经系统，缓解焦虑和抑郁情绪，但需遵医嘱用药，避免滥用。
对于神经衰弱，建议保持积极的生活态度，及时就医，并在医生指导下合理用药。