去除湿毒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。饮食上应清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以帮助身体排毒。
2. 物理治疗可以通过拔罐、刮痧等传统中医疗法来促进体内湿毒的排出。这些方法可以刺激经络，增强气血循环，有助于湿毒的代谢和排出。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用茯苓、泽泻和白术等中药来调理身体，这些药物具有健脾利湿、清热解毒的功效。另外，对于症状较重的患者，医生可能会开具一些西药，如利尿剂、抗组胺药物等，以减轻症状和促进湿毒排出。
日常生活中，应注意个人卫生，避免接触潮湿环境，同时保持良好的饮食习惯，定期进行体检，及时发现并处理湿毒问题。