一般来说，感冒时可以泡澡或洗澡，但要根据个人情况和感冒症状的严重程度来决定。泡澡或洗澡可以帮助舒缓肌肉疼痛和放松身体，对于缓解轻度感冒症状有一定的帮助。然而，如果感冒症状较为严重，如高烧、剧烈咳嗽或身体极度虚弱，那么泡澡或洗澡可能会增加身体负担，不利于恢复。
在感冒时选择泡澡或洗澡，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如对乙酰氨基酚用于缓解发热和疼痛，伪麻黄碱用于缓解鼻塞，以及右美沙芬用于缓解咳嗽。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
感冒时泡澡或洗澡应注意保暖，避免受凉，同时注意个人卫生，以防感染加重。