命门穴位于人体的腰部，通常在第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置。这个穴位是中医理论中非常重要的一个穴位，与人体的元气和生命力密切相关。
命门穴的位置可以通过触摸腰部找到，具体是在脊柱正中线上，大约在第二腰椎棘突下方，这个位置与肚脐相对应。在中医理论中，命门穴被认为是肾经的原穴，与人体的生殖系统和生命力有着密切的联系。它不仅关系到肾脏的健康，还与调节内分泌、增强免疫力等方面有关。刺激命门穴可以通过按摩、针灸等方式进行，有助于改善腰痛、月经不调、性功能障碍等症状。
对于命门穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进腰部血液循环，缓解腰部疲劳。如果出现腰部不适或相关症状，应及时就医，遵医嘱进行专业的治疗和调理。不可自行盲目用药，以免延误病情。