燕麦鸡蛋饼的热量通常不算高。作为一种健康的早餐选择，燕麦鸡蛋饼主要由燕麦和鸡蛋组成，这两种食材的热量相对较低。燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，有助于肌肉修复和维持正常的生理功能。
燕麦鸡蛋饼的热量主要来自燕麦和鸡蛋，此外，如果添加了一些油脂进行煎制，也会增加一定的热量。例如，全脂牛奶、黄油和植物油都是常见的烹饪油脂，它们的热量密度较高。在制作燕麦鸡蛋饼时，可以选择低脂牛奶和少量的橄榄油或菜籽油，以控制总热量的摄入。同时，避免添加过多的糖和高热量的调味料，也是控制热量的关键。
在选择燕麦鸡蛋饼作为早餐时，应注意整体的饮食平衡，搭配一些低热量的蔬菜和水果，以确保营养的全面性。同时，适量食用，避免过量摄入，有助于控制每日的总热量摄入，维持健康的体重。