左侧臀部疼痛可能是肌肉拉伤、坐骨神经痛或髋关节疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤长时间坐姿不当或运动过度可能导致臀部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2. 坐骨神经痛由于坐骨神经受压迫或炎症引起，疼痛可能从臀部沿大腿后侧向下放射。治疗上除了使用非甾体抗炎药外，还可能需要使用神经营养药物如维生素B族和神经酰胺来改善神经功能。
3. 髋关节疾病如髋关节炎或髋关节滑膜炎等，可能导致关节疼痛和活动受限。治疗可能包括使用透明质酸关节注射、硫酸软骨素和氨基葡萄糖等药物来改善关节润滑和减轻炎症。
除以上原因外，还可能与肥胖、长期站立工作等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和适量的运动，若疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。