安静状态下的心率通常在60至100次每分钟之间。这个范围因个体差异而异，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。
心率是心脏每分钟跳动的次数，它受到多种因素的影响。例如，年轻人和运动员的心率可能比老年人慢，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动可以泵出更多的血液。此外，心率也会受到情绪、体力活动和环境温度的影响。在休息时，心率较低是正常的，因为它反映了身体在没有额外压力时的自然状态。然而，如果心率持续异常高或低，可能表明存在健康问题。
对于心率的监测，建议定期进行体检，并在医生的指导下进行必要的检查。如果发现心率异常，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的心率。