面对突然变得少言寡语的情况，一般可以通过心理疏导、行为调整和专业治疗等方法来应对。通常需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理与日常护理
可以尝试调整日常生活习惯，保证充足的休息和合理的饮食，避免过度劳累和压力。增加社交活动，参与集体活动或兴趣爱好，有助于改善情绪和增加交流机会。
2. 物理治疗与行为调整
可以尝试一些物理治疗方法，如音乐疗法、运动疗法等，这些方法有助于放松身心，改善情绪。同时，通过心理咨询和行为疗法，可以帮助个体认识和改变消极的思维模式，提高社交技能。
3. 药物治疗与专业治疗
在必要时，可以在医生指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。对于严重的情况，可能需要心理医生的专业治疗，包括认知行为疗法等。
对于突然变得少言寡语的情况，建议关注个人情绪变化，保持积极的生活态度，并在必要时寻求专业医生的帮助。