乳腺小叶增生可能是内分泌失调、遗传因素或生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 内分泌失调乳腺小叶增生与体内激素水平失衡有关，特别是雌激素水平升高。治疗方法包括调整内分泌，可使用黄体酮、炔诺酮和己烯雌酚等药物，应在医生指导下用药。
2. 遗传因素部分患者可能存在家族遗传倾向，遗传因素导致的乳腺小叶增生需要通过遗传咨询和定期检查来管理。
3. 生活习惯不良的生活习惯如高脂饮食、缺乏运动等也可能诱发乳腺小叶增生。改善生活习惯，增加运动，调整饮食结构，有助于缓解症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、环境因素等有关。建议保持心情舒畅，避免过度紧张，定期进行乳腺检查，发现异常及时就医。