面对急火攻心的情况，一般可以采取放松身心、物理降温和药物治疗等方法来缓解症状，具体需根据个人的实际情况进行选择。
1.生活调理
可以尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，以减轻心理压力和情绪波动。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯，避免过度劳累和摄入刺激性食物。
2.物理治疗
在急火攻心时，可以采用冷敷额头或温水擦身的方式进行物理降温，帮助身体恢复平衡。此外，适当增加室内通风，保持空气流通，也有助于缓解不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些镇静安神的药物，如地西泮、氯氮平等。同时，针对上火引起的症状，可以使用清热解毒的药物，例如黄连解毒丸、牛黄解毒片等。这些药物都应在医生指导下使用，以确保用药安全。
在日常生活中，应注意保持情绪稳定，避免过度激动或焦虑。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。