扭伤后的正确处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理扭伤初期应避免过度活动，减少受伤部位的负担，同时抬高受伤部位以减少肿胀。保持休息，避免负重和剧烈运动。
2. 物理治疗在扭伤的急性期过后，可以采用热敷来促进血液循环，加快肿胀的消退。此外，适度的按摩和轻柔的拉伸运动也有助于恢复。
3. 药物治疗扭伤后可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻炎症。这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
扭伤后应注意休息和保护受伤部位，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。