桑寄生一般具有强筋骨、祛风湿、安胎、降血压和改善心血管健康等功效和作用。
1. 强筋骨：桑寄生对于增强骨骼和肌肉的强度有一定的帮助，适用于筋骨疼痛和肌肉无力的情况。
2. 祛风湿：它能够缓解风湿引起的关节疼痛和肿胀，改善风湿性关节炎的症状。
3. 安胎：孕妇使用桑寄生可以减少胎动不安，有助于胎儿的健康发育。
4. 降血压：桑寄生具有降低血压的作用，对于高血压患者来说是一种辅助调理的选择。
5. 改善心血管健康：它含有的成分有助于改善血液循环，对心血管系统有一定的保护作用。
在日常生活中，桑寄生可以作为食疗或药膳的辅助材料。但需要注意的是，使用桑寄生前最好咨询专业医生，以确保安全和适宜性。特别是对于孕妇和高血压患者，应在医生指导下使用。