什么是辅酶Q10

辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的物质，通常对细胞能量代谢和抗氧化有重要作用。它可能对心脏健康特别重要，因为它有助于心肌细胞产生能量。 辅酶Q10在细胞线粒体中发挥作用，促进能量转换过程，特别是在心脏、肝脏和肾脏等高能量需求的器官中。随着年龄增长，人体内辅酶Q10的水平可能会下降，这可能是一些慢性疾病发展的因素之一。辅酶Q10还具有抗氧化特性，有助于保护细胞免受自由基的伤害，自由基是导致细胞损伤和老化的原因之一。 对于辅酶Q10的补充，日常饮食中可以通过摄入富含辅酶Q10的食物来获取，如肉类、鱼类和坚果等。如果考虑使用补充剂，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。不可自行盲目用药，因为过量补充辅酶Q10可能会带来副作用。在考虑补充辅酶Q10时，建议咨询医生，以评估个人健康状况和补充需求。