夏威夷果的害处

夏威夷果通常有过敏反应、消化不良和能量摄入过多等潜在害处。

1. 过敏反应：部分人群对夏威夷果可能产生过敏反应，表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

2. 消化不良：由于夏威夷果含有较高脂肪，过量食用可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等问题。

3. 能量摄入过多：夏威夷果热量较高，每100克约含700千卡能量，过量食用易导致能量摄入过多，增加肥胖风险。

日常生活中，应适量食用夏威夷果，避免过敏和消化不良。若出现过敏症状，应及时就医。同时，注意控制总能量摄入，保持均衡饮食。