释迦果一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和抗氧化等功效和作用。
1. 补充营养：释迦果含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素，能够为人体提供必需的营养。
2. 促进消化：释迦果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 增强免疫力：释迦果含有的抗氧化成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4. 改善睡眠：释迦果中含有的某些成分能够舒缓神经，有助于改善睡眠质量。
5. 抗氧化：释迦果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。
释迦果是一种营养价值高的水果，适量食用可以为人体带来多种益处。建议在日常饮食中适量添加释迦果，以充分利用其健康益处。同时，由于每个人的体质不同，食用前最好咨询专业人士的意见。