手脚麻木可能是由于压迫神经、缺乏维生素或者糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压迫神经：长时间保持同一姿势或不正确的睡姿可能导致手脚神经受压，出现麻木感。治疗方法包括调整姿势、进行适当的伸展运动，以及采用物理治疗等。
2. 缺乏维生素：维生素B12缺乏可能导致手脚麻木。可以通过补充含有维生素B12的食物，如肉类、鱼类和奶制品，或者在医生指导下使用甲钴胺、叶酸和维生素B6等药物。
3. 糖尿病：长期高血糖可能损伤神经，导致手脚麻木。控制血糖是关键，可以通过饮食调整、运动和必要时使用胰岛素等药物来管理糖尿病。
除以上原因外，还可能与血液循环不良等因素有关，建议保持健康的生活方式，并定期进行体检。