如何自检抑郁症

抑郁症是一种常见的情绪障碍，通常可以通过自我观察和评估来初步判断。一般有持续的低落情绪、兴趣减退和睡眠障碍等表现。 1. 情绪低落：抑郁症患者常常感到持续的悲伤、绝望或空虚，这种情绪低落可能持续两周以上。 2. 兴趣减退：对日常活动和曾经喜爱的事物失去兴趣，包括社交活动、爱好等，这是抑郁症的另一个典型症状。 3. 睡眠障碍：抑郁症患者可能会经历失眠或过度睡眠，睡眠质量下降，影响日常生活。 对于抑郁症，日常生活中应保持积极的生活方式，如规律作息、适量运动和健康饮食。如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业的心理支持和治疗，以便尽早诊断和干预。