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花豆发芽了还能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

发芽的花豆一般不建议食用。发芽过程中,花豆内部的营养成分会发生变化,可能产生一些对人体不利的物质,如生物碱等。

发芽的花豆中,生物碱含量可能增加,如赤霉素、异黄酮等,这些物质在一定浓度下可能对人体产生不良影响。同时,发芽过程中花豆的蛋白质和淀粉等营养成分也会发生降解,影响其营养价值。常见的花豆发芽后,如黄豆、黑豆、绿豆等,都应避免食用。在食用豆类时,应在医生指导下选择适合的豆类,并遵医嘱适量食用。

对于发芽的花豆,建议及时丢弃,避免误食影响健康。

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