晚上睡不着觉可能是环境因素、生活习惯或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境因素睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适都可能导致难以入睡。改善环境，如使用耳塞、遮光窗帘和调节室内温度，有助于提高睡眠质量。
2. 生活习惯晚上摄入过多咖啡因或酒精，或是睡前使用电子设备，都可能影响睡眠。调整生活习惯，避免晚上摄入刺激性饮品和减少睡前屏幕时间，有助于改善睡眠。
3. 心理因素压力过大、焦虑或抑郁等心理状态也可能导致失眠。必要时可寻求心理咨询，同时医生可能会根据情况推荐使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑和多塞平，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与身体疾病等因素有关，建议保持规律作息，必要时及时就医寻求专业帮助。