孩子鼻子不通气、鼻塞通常可以通过生理盐水冲洗、热敷按摩、药物治疗、蒸汽吸入、调整睡姿等方法进行缓解。若症状持续加重，建议及时就医明确病因。
1、生理盐水冲洗
可用生理性海盐水或等渗盐水喷鼻，帮助软化鼻腔分泌物并冲洗出过敏原。操作时让孩子侧卧，将喷头对准鼻腔外侧壁轻轻按压，每日2-3次。此方法适合各年龄段儿童，但需注意喷鼻力度避免呛咳。
2、热敷按摩
用温毛巾敷在鼻根部约5分钟，温度控制在40℃左右。配合食指指腹从鼻翼两侧向鼻梁方向轻柔按摩，每次3-5分钟，每日2次。热敷能促进局部血液循环，按摩可缓解鼻甲肿胀，但需注意皮肤娇嫩避免烫伤。
3、药物治疗
若为过敏性鼻炎引起，可在医生指导下使用氯雷他定糖浆等。感染性鼻塞可短期使用呋麻滴鼻液，但需注意3岁以下慎用，连续使用不超过7天。鼻用减充血剂如羟甲唑啉喷雾剂建议在医师指导下使用，避免药物性鼻炎。
日常需保持室内湿度在50%-60%，避免接触尘螨、花粉等过敏原。若伴随发热超过3天、脓涕持续10天以上或出现呼吸困难，应及时就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎、腺样体肥大等情况。不建议自行使用成人滴鼻剂，鼻腔护理前需彻底清洁双手，防止交叉感染。