椎间盘膨出怎么回事，怎么办

椎间盘膨出可能是长期不良姿势、过度劳累或退行性变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。 1. 长期不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致腰椎间盘受力不均，进而引发椎间盘膨出。改善方法包括调整坐姿、定期起身活动、加强腰部肌肉锻炼等。 2. 过度劳累：长期从事重体力劳动或运动过度，可能使腰椎间盘承受过大压力，导致膨出。预防措施包括劳逸结合、避免长时间高强度劳动、适量运动等。 3. 退行性变化：随着年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降，容易发生膨出。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛药如甲磺酸曲马多，神经营养药如维生素B12等，应在医生指导下用药。 除以上原因外，还可能与遗传、肥胖等因素有关。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和过度劳累，加强腰部肌肉锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。