支沟穴通常具有缓解疼痛和调节身体机能的作用。它位于前臂外侧，腕背横纹上三寸处，属于手少阳三焦经的穴位。刺激这个穴位可以帮助缓解头痛、牙痛、肩臂疼痛等不适。
支沟穴的作用和功效主要体现在其对疼痛的缓解上。在日常生活中，如果遇到肩背酸痛或者手臂麻木的情况，适当按摩支沟穴可以促进血液循环，减轻疼痛感。它还可能对消化系统的不适有所缓解，比如消化不良或者便秘。由于其调节三焦经的作用，支沟穴在中医理论中被认为有助于平衡身体的气机。
对于支沟穴的使用，建议在专业指导下进行。日常保健时，可以轻轻按摩支沟穴，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。若疼痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，不可自行盲目用药。