一般而言，脂蛋白高可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当长期摄入高脂肪、高胆固醇食物可能导致脂蛋白水平升高。调整饮食习惯，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，有助于降低脂蛋白水平。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏运动会导致脂蛋白代谢异常。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以促进脂蛋白代谢，降低脂蛋白水平。
3. 遗传因素部分人可能存在脂蛋白代谢相关的基因突变，导致脂蛋白水平升高。针对这种情况，可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等）进行治疗，同时配合饮食和运动干预。
除以上原因外，脂蛋白高还可能与肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退等因素有关。建议定期体检，监测脂蛋白水平，必要时就医诊治。日常应均衡饮食、适量运动、控制体重，以降低脂蛋白升高的风险。