哺乳期奶不涨但溢奶可能是乳腺管通畅、乳汁分泌过多或乳腺炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺管通畅：哺乳期乳腺管通畅时，乳汁可以顺利流出，乳房不会感到胀痛。这种情况下，可以继续哺乳，无需特别处理。
2. 乳汁分泌过多：哺乳期乳汁分泌过多，乳房容易溢奶。这种情况下，可以减少哺乳次数，适当延长哺乳间隔，同时注意乳房卫生，避免乳腺炎的发生。
3. 乳腺炎：哺乳期乳腺炎时，乳腺管堵塞，乳汁不能顺利流出，乳房胀痛明显。这种情况下，需要及时就医，医生可能会开具抗生素如头孢克肟、阿莫西林和红霉素等药物，同时配合热敷、按摩等物理疗法，促进乳汁排出。
哺乳期注意乳房卫生，定期哺乳，避免乳房受压，如有异常及时就医。