芒果和香蕉都含有比较丰富的蛋白质、糖分、膳食纤维、维生素、矿物质、果酸等营养元素,一般情况下还可以一起吃。芒果与香蕉同食,可补充人体所需的营养元素,而且芒果和香蕉含有较多的膳食纤维,适量食用有助于改善胃肠道蠕动、润肠通便、缓解便秘。芒果、香蕉过敏人群等是不能同时吃的,最好是不要在一起吃。另外,脾胃虚弱、血糖高的人最好不要吃得太多。
1、脾胃虚弱虚弱的人群:从中医的角度来说,芒果和香蕉都是凉性食物,脾胃虚弱的人应该少吃,以免导致胃肠不舒服的症状出现,比如腹泻、腹痛等;
2、血糖高人群:芒果和香蕉中都含有较多的糖分,若同时食用,有可能造成体内糖类摄入量增加,从而导致血糖高,所以要注意少食。