抑郁症症状波动是常见的现象，通常有情绪低落、睡眠障碍和注意力不集中等表现。面对这些症状，可以采取以下措施：
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，增加户外活动，有助于改善情绪和睡眠质量。
2. 心理支持：寻求专业的心理咨询，通过谈话治疗等方法来缓解心理压力和情绪波动。
3. 药物治疗：在医生指导下，可能需要调整药物剂量或更换药物，以更好地控制症状。
面对抑郁症症状波动，重要的是保持积极的生活态度，及时就医，并遵循医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，都有助于症状的缓解。如果症状持续加重或出现新的问题，应及时寻求专业医疗帮助。