脾虚有什么症状，吃什么调理

脾虚通常表现为消化不良、乏力、面色萎黄等症状。调理脾虚可以通过饮食、生活习惯和适当运动来进行。

脾虚的人应该选择易消化、温和的食物，如小米粥、山药等，这些食物有助于健脾益气。

保持规律的作息时间，避免过度劳累，有助于改善脾虚症状。

适度的运动如散步、太极等，可以增强脾胃功能，促进食物的消化吸收。

对于脾虚的患者来说，日常饮食应以清淡为主，避免油腻和生冷食物。如果脾虚症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。