去除大肚腩通常没有最好的办法。平时可以通过生活调理、物理锻炼和药物治疗等方法来改善，建议根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时控制总热量摄入。保持规律的作息，避免熬夜，有助于提高新陈代谢，减少脂肪积累。
2. 物理锻炼：增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于燃烧腹部脂肪。同时，进行针对性的腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹部肌肉，改善腹部线条。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用奥利司他、利拉鲁肽等药物，通过抑制脂肪吸收或增加热量消耗来辅助减肥。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免长期过量使用，以免产生副作用。
日常生活中，建议保持均衡饮食和适量运动，避免久坐，定期监测体重和腰围，如有需要，及时就医寻求专业指导。