痘痘的中医调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。痘痘可能是体内湿热、气血瘀滞等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
保持良好的生活习惯和饮食习惯对调理痘痘有积极作用。应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，减少体内湿热。同时，保持充足的睡眠和良好的情绪状态，避免过度疲劳和精神压力。
2. 物理治疗
中医常用的物理治疗方法有拔罐、刮痧等，可以促进局部血液循环，改善气血瘀滞。还可以采用中药外敷的方法，如使用黄连粉、黄芩粉等中药粉末，与水或蜂蜜调成糊状敷于患处，有助于清热解毒、消肿止痛。
3. 药物治疗
中医治疗痘痘常用的药物有黄连、黄芩、金银花等，具有清热解毒、凉血消肿的作用。常用的中药方剂有五味消毒饮、黄连解毒汤等，应在医生指导下根据个人体质和病情选用。还可以使用丹参、红花等活血化瘀的中药，改善气血瘀滞。
痘痘的中医调理需要综合考虑个人体质、病因等因素，采取个性化的治疗方案。平时应保持良好的生活习惯，避免不良刺激，必要时及时就医，在医生指导下进行调理。