通常来说，阳虚的人可以通过饮食和生活方式的调整来改善体质。阳虚主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状，可以通过增加温补食物的摄入来调理。
在饮食上，阳虚的人可以多吃一些温性食物，如羊肉、鸡肉、生姜、大枣等，这些食物有助于补充阳气，改善怕冷的症状。同时，应避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等，以免损伤阳气。保持良好的作息习惯，适量运动，也有助于提升身体的阳气。
对于阳虚的人来说，日常生活中应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。在用药方面，应在医生的建议下选择合适的药物，不可自行盲目用药。