龟头疼可能是局部摩擦、皮肤炎症或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部摩擦：长时间穿着紧身内裤或裤子，可能导致局部摩擦过度，引起皮肤发红和疼痛。减少摩擦，穿着宽松透气的内裤可缓解症状。
2. 皮肤炎症：如湿疹、皮炎等皮肤疾病，可能引起龟头部位红肿、疼痛。治疗时可使用外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、倍他米松等，需遵医嘱使用。
3. 感染：如真菌感染或细菌感染，可能导致龟头疼痛。治疗真菌感染可使用抗真菌药物如氟康唑、伊曲康唑等，治疗细菌感染可使用抗生素如头孢克洛、青霉素等，需在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与过敏反应、性传播疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免不洁性行为，如症状持续不缓解，应及时就医。