补肾益气通常可以通过调整饮食和生活习惯来实现。在日常饮食中增加一些具有补肾益气作用的食物，比如黑枣、黑芝麻、核桃等，可以帮助改善身体状况。同时，保持规律的作息，避免过度劳累，也对补肾益气有积极作用。
补肾益气的食物和方法多种多样，常见的有通过食疗来补充，比如食用富含蛋白质和微量元素的食物，这些营养素对于肾脏功能和整体健康都至关重要。此外，适量的运动也能促进血液循环，增强肾脏功能。不常见的方法可能包括中医的针灸和按摩等传统疗法，这些方法可以辅助改善肾功能，但需要在专业人士的指导下进行。
对于补肾益气，建议在日常生活中保持均衡饮食，适量摄入补肾食物，并结合适度运动。如果出现肾功能问题，应及时就医，在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。