黄精一般具有补中益气、滋阴润燥、健脾养胃、增强免疫力和抗疲劳等功效和作用。
1. 补中益气黄精能够补充人体所需的气力，对于气虚体弱的人群具有较好的补益作用。
2. 滋阴润燥黄精性质温和，能够滋养身体阴液，对于口干舌燥、皮肤干燥等阴虚症状有缓解作用。
3. 健脾养胃黄精对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题具有改善作用，有助于增强消化功能。
4. 增强免疫力黄精含有多种营养成分，能够提高机体的免疫能力，对于预防疾病有一定的帮助。
5. 抗疲劳黄精能够提高人体抗疲劳能力，对于体力劳动者或经常感到疲劳的人群有较好的辅助作用。
黄精作为一种传统的草本植物，其功效和作用广泛，适合多种体质的人群使用。在日常保健中，可以根据个人体质和需求适量食用黄精，以达到养生保健的目的。