早泄的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。早泄可能是心理因素、生殖系统疾病或神经系统敏感等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复。同时，减少烟酒等不良生活习惯，保持积极乐观的心态，有助于缓解心理压力，改善早泄症状。
2. 物理治疗：可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。戴避孕套可以降低阴茎的敏感度，延长性生活时间。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来改善早泄症状，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，例如达泊西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以延长射精时间，但需遵医嘱用药，避免不良反应。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。