耳石脱落的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳石脱落可能是由于耳内结构异常、头部外伤或耳部感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少头部快速转动和剧烈活动，以降低耳石脱落的风险。同时，保持良好的心态，减轻精神压力，有助于缓解症状。
2. 物理治疗：耳石复位是一种常用的物理治疗方法，通过特定的头部位置变化，使脱落的耳石回到原位，从而缓解眩晕症状。前庭康复训练也有助于改善平衡功能，减轻症状。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用倍他司汀、美托洛尔和地芬尼多等药物来缓解眩晕症状。这些药物可以改善内耳血流，减轻前庭功能紊乱。但需注意用药剂量和疗程，避免不良反应。
日常生活中，应避免头部快速转动和剧烈运动，减少耳石脱落的风险。如症状持续不缓解，应及时就医，进行专业检查和治疗。