年轻人自慰早泄的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复。同时，减少自慰频率，避免过度刺激生殖器官，有助于延长射精时间。
2. 物理治疗：可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，采用“挤压法”或“停-启法”等性行为技巧，有助于延长性生活时间。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等，这些药物可以延长射精时间。另外，局部麻醉药如利多卡因和普鲁卡因等，也可以减少阴茎敏感度，延长性生活时间。
对于自慰早泄的问题，建议保持良好的生活习惯，减少自慰频率，并在必要时寻求专业医生的帮助。