顽固性失眠的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。其次，睡前可以进行一些放松活动，如瑜伽、冥想或热水泡脚等，有助于缓解紧张情绪，促进入睡。
2. 物理治疗物理治疗包括经颅磁刺激、生物反馈等方法，通过调节大脑神经活动，改善睡眠质量。这些方法相对安全，但需要在专业医生指导下进行。
3. 药物治疗药物治疗是顽固性失眠的常用方法，常用的药物有苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮）、非苯二氮䓬类药物（如唑吡坦、佐匹克隆）和抗抑郁药（如多塞平、米氮平）。这些药物应在医生指导下使用，避免长期依赖和副作用。
顽固性失眠患者应保持良好的生活习惯，必要时及时就医，在医生指导下进行综合治疗。