经络不通的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于气血运行。同时，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物，有助于改善气血循环。
2. 物理治疗：可以通过按摩、拔罐、刮痧等方法，促进气血运行，缓解经络不通的症状。这些方法可以刺激穴位，改善局部血液循环，有助于打通经络。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些活血化瘀、舒筋活络的中药，如丹参、川芎、红花等，以改善气血循环，缓解经络不通的症状。同时，也可以使用一些消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等，以缓解疼痛症状。
日常生活中，应注意加强锻炼，提高身体素质，预防经络不通的发生。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。