眼睛干涩的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛干涩可能是长时间用眼、环境干燥或泪液分泌不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整生活习惯，减少长时间看电子屏幕的时间，每隔45分钟至1小时休息5至10分钟，看远处放松眼睛。同时，保持室内湿度适宜，避免空调或暖气直吹眼睛，可使用加湿器增加空气湿度。
2. 物理治疗热敷眼部可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。每天用热毛巾敷眼10至15分钟，或者使用蒸汽眼罩进行热敷，有助于缓解症状。
3. 药物治疗使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液和聚乙二醇滴眼液等，可以缓解眼睛干涩。如果伴有炎症，可在医生指导下使用抗炎药物，如氟米龙滴眼液、地塞米松滴眼液和普拉洛芬滴眼液等。
日常注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期检查视力。如果眼睛干涩症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。