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颈椎痛的缓解方法

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

缓解颈椎痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1. 生活调理

保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,定时进行颈部伸展运动,可以缓解肌肉紧张和疼痛。同时,保持正确的坐姿和睡姿,使用合适的枕头,有助于减少颈椎的压力。

2. 物理治疗

热敷和冷敷可以交替使用,以缓解颈部肌肉的疼痛和炎症。此外,按摩和牵引治疗也可以帮助放松肌肉,改善血液循环,减轻颈椎痛。

3. 药物治疗

在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解炎症和疼痛。对于肌肉紧张引起的颈椎痛,肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗和地西泮等也是常用的治疗药物。

日常应注重颈椎的保护,避免过度劳累,如果疼痛持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

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