高通气综合征的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解过度通气症状。
2. 物理治疗通过呼吸训练、生物反馈等方法，帮助患者调整呼吸节奏，减少过度通气。此外，还可以尝试进行肌肉放松训练，缓解因紧张引起的肌肉僵硬，改善呼吸功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解高通气综合征的症状。常用的药物包括苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）、抗焦虑药（如丁螺环酮、帕罗西汀等）和抗抑郁药（如氟西汀、舍曲林等）。这些药物可以帮助患者缓解焦虑、紧张情绪，改善呼吸功能。
针对高通气综合征，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。